Рецепт Фалафель из нута

  • Порции: 4, 16 штук

  • 361 ккал

  • Кухня: Ближний Восток

Какие продукты нужны для приготовления?

Ниже представлен список продуктов, необходимых для приготовления, с рекомендациями по количествам.

Список ингредиентов

Для йогуртового соуса:
  • 100 г греческого йогурта
  • 2 веточки мелко нарезанной кинзы
  • 2 столовые ложки лимонного сока
  • 1 столовая ложка тахини
  • Щепотка соли
Для фалафеля:
  • 250 г нута, замоченного на 24 часа
  • 1/2 луковицы
  • 1 зубчик чеснока
  • 4 веточки петрушки (1 столовая ложка)
  • 2 веточки кинзы (2 столовые ложки)
  • 1 чайная ложка молотого тмина
  • 1/2 чайной ложки молотой чили
  • 1 чайная ложка молотого кардамона
  • 1 чайная ложка разрыхлителя
  • 40 г пшеничной муки общего назначения
  • Соль
  • Оливковое масло для жарки фалафеля
Фалафель - это вкусные шарики из измельченного нута со специями, которые затем жарятся и обычно подаются с питы, дополненные различными соусами, такими как йогуртовый или тахини. Далее оригинальный рецепт шаг за шагом.

Рецепт

Фалафель - это любимая уличная еда почти на всем Ближнем Востоке, где можно встретить множество киосков с фалафелем на улицах. Его можно готовить как из нута, так и из фасоли, как это делают в Египте, или даже из смеси этих бобовых. Приготовление фалафеля дома действительно просто, и хотя одна из преимуществ уличного фалафеля в том, что его можно сопровождать множеством соусов, салатов и овощей, приготовление его дома позволяет адаптировать вкус по личному вкусу, выбирая любимые специи и соусы. Обычно фалафель подают с йогуртовым соусом, острым соусом или просто с тахини. Для приготовления фалафеля дома нам понадобится кухонный комбайн или мощный процессор для измельчения нута, который должен быть предварительно замочен, но сырой. Важно, чтобы нут был хорошо измельчен, но не до состояния пасты, чтобы можно было ощутить его текстуру. Жарка также определяюща, она должна быть в обильном масле и в течение достаточного времени, чтобы внутренность хорошо приготовилась. В этом рецепте мы расскажем, как приготовить вкусный фалафель дома, который будет хрустящим снаружи и нежным и сочным внутри.

Процесс приготовления

Время подготовки:

15 минут

Время приготовления:

10 минут

Общее время:

25 минут (плюс время замачивания нута)

  • Этап 1

    Замачиваем 250 г нута в обильном количестве воды на 24 часа. По истечении времени сливаем воду и готовим остальные ингредиенты.
  • Этап 2

    Помещаем нут в кухонный комбайн с 1/2 луковицей, 1 зубчиком чеснока, 4 веточками петрушки, 2 веточками кинзы и измельчаем все, пока масса не станет однородной, но не до состояния пасты. Если у вас нет мощного процессора, эту смесь можно измельчать поэтапно.
  • Этап 3

    Затем перекладываем смесь в миску и добавляем остальные ингредиенты: 1 чайная ложка молотого тмина, 1/2 чайной ложки молотой чили, 1 чайная ложка молотого кардамона, 1 чайная ложка разрыхлителя и 40 г пшеничной муки, соль по вкусу.
  • Этап 4

    Хорошо вымешиваем смесь руками и, если она слишком плотная, добавляем 1 столовую ложку воды. Закрываем и оставляем в холодильнике минимум на 1 час или до момента формирования фалафеля.
  • Этап 5

    Пока тесто для фалафеля настаивается, готовим йогуртовый соус. Для этого в миске смешиваем 100 г греческого йогурта, мелко нарезанные 2 веточки кинзы, 2 столовые ложки лимонного сока и 1 столовую ложку тахини. Хорошо перемешиваем и добавляем щепотку соли.
  • Этап 6

    Если йогуртовый соус получился слишком густым, добавляем 1 чайную ложку воды. Соус должен быть в меру густым, а не слишком плотным. После готовности храним его в холодильнике до подачи фалафеля.
  • Этап 7

    Начинаем формировать фалафель; при помощи ложки, щипцов для мороженого или для формирования фрикаделек берем порции массы по 20 граммов и, смачивая руки, придаем желаемую форму - круглую или плоскую. Выкладываем сформированные фалафели на тарелку. Когда все будут готовы, приступаем к жарке.
  • Этап 8

    Для жарки фалафеля нагреваем сковороду с обильным количеством оливкового масла. Когда масло нагреется, начинаем обжаривать фалафели; выкладываем их на сковороду и жарим около 3-4 минут, пока они не подрумянятся, но осторожно, чтобы не сгорели. Переворачиваем их шумовкой и, когда они готовы, извлекаем на дуршлаг или тарелку с впитывающей салфеткой.
  • Этап 9

    После того как все фалафели готовы, подаем их горячими, в нашем случае с йогуртовым соусом. Также можно подать фалафели традиционно с питой, салатом из разных овощей и другими соусами.

Это перевод рецепта "Falafel de garbanzos".

Ссылка на источник: https://www.bonviveur.es/recetas/falafel

Изображения и права на них принадлежат владельцам сайта: bonviveur.es